man patinka šokti
patyrimo ratas
nes šokis išlaisvina
Ramunė Dhara
Jogos sezonas
Užsiėmimai vyksta nuolatiniu grafiku. Tai laikas tavo kūnui ir sielai. Galite drąsiai prisijungti!
Tvarkaraštis čia…Visatos žinutė TAU
Paspausk ir prisimink tai, kas tau šiuo metu svarbiausia. Leisk visatai tave vesti.
Spausk čia
ONLINE
Meditacijų praktikumas – „Renkuosi ramybę“
Plačiau
🧘♀️ Šio sezono Meditacijų praktikumas „Renkuosi ramybę“ vyks online trečiadieniais 19:00–20:30. Tai galimybė praktikuoti iš bet kurios pasaulio vietos – ypač tiems, kurie negyvena Vilniuje ar Lietuvoje. Nors susitinkame ekrane, grupėje užmezgame ryšį, kuris padeda jausti bendrystę ir lengviau praktikuoti.
✨ Mano pasidalijimas
„Mano protas kaip 🔥 ugnis: jis gali sudeginti mane iš vidaus, jei leisčiau jam liepsnoti nekreipdama dėmesio, ką galvoju. Arba – gali būti naudingas, vesdamas pasirinktomis mintimis į kūrybą, jei prižiūriu savo minčių kryptį.“
Suvaldyti mintis – sudėtingiausias, bet prasmingiausias vidinis darbas, kurį galime padaryti dėl savo sveikatos, ramybės ir gyvenimo kokybės.
🌿 Mano kelias
Savo jogos mokytoją Prasadą sutikau Indijoje 2010 m. Jau 15 metų judu link vidinės ramybės naudodama asanas, kvėpavimo pratimus, meditatyvų judesį, mantrų giedojimą ir įvairias meditacijas. 2024 m. sausį baigiau meditacijos fasilitatorių kursą pas Prasad Rangnekar – ši patirtis suteikė man naujų įrankių, kuriais dalinuosi šiame praktikume.
🌀 Ką praktikuosime
Kursas apjungs skirtingas meditacijos rūšis – tai kelias į „tikrąją“ meditaciją. Programoje:
– 🕊️ judesio meditacijos
– 🎶 garso meditacijos
– 🌬️ kvėpavimo meditacijos
– 🤫 tylos (koncentracijos) meditacijos
📊 Mokslinė nauda
Moksliniais tyrimais įrodyta, jog meditacija didina imunitetą, mažina uždegiminius procesus, skausmą, gerina atmintį ir aktyvina smegenų veiklą. Ji padeda mažinti nerimą, stresą ir ugdo pozityvumą.
📅 Datos ir kaina
Susitikimai (online): Trečiadieniais, 19:00–20:30.
Nuo 2026 m. sausio 21 d. iki balandžio 29 d. (viso 12 užsiėmimų).
*Užsiėmimai nevyks vasario 18 d. ir kovo 18 d.
Mokestis: 120 € už visą kursą arba 15 € už vieną užsiėmimą.
✍️ Registracija
El. paštas: patyrimoratas@gmail.com
Tel.: +370 687 18898
Svetainė: www.patyrimoratas.lt
💳 Apmokėjimas
Paskirtis: „Meditacijų praktikumas“
Gavėjas: Ramunė Andrijauskė
Bankas: Swedbank
IBAN: LT10 7300 0100 8352 0562
Paprastai ir su meile,
Ramunė Dhara
GYVAI KAUNE
Šokio judesio terapijos kursas moterims – „Slaptosios upės“
Plačiau
Kiekvienoje moteryje slypi gyvas, neišsenkantis šaltinis – slaptoji upė, tekanti giliai po mūsų išorine tapatybe. Šiame terapiniame cikle per judesį ir šokį keliausime į savo vidinę žemę ir tyrinėsime savo kraštovaizdį.
✨ Mano pasidalijimas
„Kiekviena moteris turi galimybę pasiekti Río Abajo Río – upę po upe. Ji ten atkeliauja per gilią meditaciją, šokį, rašymą, tapymą, maldą, dainavimą ar bet kokią veiklą, kuri atveria intensyvią sąmonės būseną.“ (C. P. Estés)
Judesio tėkmėje ieškosime savo slaptosios upės vagos – to, kas vis dar teka ir gydo, net jei išorėje atrodo, kad viskas sustojo.
🌿 Mano kelias
Esu Ramunė Andrijauskė (Ramunė Dhara). Turiu 24 metų terapinių užsiėmimų patirtį ir 17 metų vedu šokio judesio terapijos grupes. Mano darbas remiasi somatika, kūno išmintimi ir vedų astrologijos įžvalgomis.
🌀 Ką praktikuosime
Naudosime šokio judesio terapijos metodus, kad atvertume kelią į savo gyvybės tėkmę. Kiekviena moteris atsineša savo ketinimą: tai gali būti išsiskyrimai, nauji santykiai, veiklos pokyčiai ar tiesiog noras susitikti su savo prigimtimi.
📅 Datos ir kainos
Susitikimai (gyvai KAUNE):
• 2026 m. sausio 18 d.
• 2026 m. vasario 22 d.
• 2026 m. kovo 29 d.
• 2026 m. balandžio 26 d.
Visi sekmadieniai, 10:00–14:00.
Mokestis: 150 € (4 užsiėmimų ciklas) arba 40 € už vieną užsiėmimą.
Vieta: „In šviesos erdvė“, Aleksotas, Kaunas.
✍️ Registracija
Registracija būtina.
El. paštas: patyrimoratas@gmail.com
Tel.: +370 687 18898
Svetainė: https://www.patyrimoratas.lt
💳 Apmokėjimas
Paskirtis: „Slaptosios upės“
Gavėjas: Ramunė Andrijauskė
Bankas: Swedbank
IBAN: LT10 7300 0100 8352 0562
Paprastai ir su meile,
Ramunė Dhara
GYVAI VILNIUJE
Šokio judesio terapijos kursas moterims – „7 archetipų šokiai“
Plačiau
Mielos moterys, kviečiu į nuostabią kelionę į save Vilniuje!
Tai 10 patyriminių užsiėmimų ciklas, kuriame per judesį pažinsite savo vidines archetipines jėgas. Šis ciklas – kelionė per graikų deivių archetipus, šokio judesio terapiją ir intuityvų rašymą.
✨ Kodėl archetipai?
Archetipai yra galingos pasąmonės jėgos, formuojančios mūsų jausmus ir pasirinkimus. Pažindamos jas, pradedame geriau suprasti savo elgesį, santykius ir gyvenimo kryptį. Tai kelias į sąmoningesnį ir harmoningesnį buvimą su savimi.
🌀 Ciklo struktūra (10 užsiėmimų):
- Įvadas: Deivės manyje – autentiškas judesys.
- Artemidė: Laisvė ir nepriklausomybė.
- Atenė: Išmintis ir strategija.
- Hestija: Vidinė ramybė ir dvasinė branda.
- Hera: Santykiai ir lojalumas.
- Demetra: Motinystė ir rūpestis.
- Persefonė: Transformacija ir gylis.
- Afroditė: Kūryba ir meilė (2 užsiėmimai).
- Apibendrinimas: „Sėklinio“ archetipo šokis.
📍 Praktinė informacija (Vilnius)
Vieta: J. Basanavičiaus g. 29A - 59 aud., patyrimų erdvė "Chandrashila", Vilnius
Kaina: 25 € už susitikimą arba 225 € už visą ciklą.
Registracija: patyrimoratas@gmail.com
Telefonas: +370 687 18898
💳 Apmokėjimas
Paskirtis: „7 archetipų šokiai“
Gavėjas: Ramunė Andrijauskė
Bankas: Swedbank
IBAN: LT10 7300 0100 8352 0562
🎥 Papildoma medžiaga
Ar vidutinio amžiaus krizė būtinai baigiasi sunkumais? Kviečiu pažiūrėti:
🌐 Žiūrėti Youtube įrašą
Paprastai ir su meile,
Ramunė Andrijauskė
SAVAITGALIS
SĄMONINGAS SUSTOJIMAS – Atsigavimo savaitgalis kūnui ir protui
Plačiau
🌿 Šis laikas skirtas tiems, kurie jaučia poreikį persikrauti. Dažnai poilsiui nereikia kažko ypatingo sugalvoti – pakanka tiesiog sustoti, leisti kūnui ir protui atsipalaiduoti. Tai universalus praktinis savaitgalis, kuriame kiekvienas dalyvis atranda ramybę per asmeninį patyrimą.
Šis savaitgalis ypač vertingas tiems, kurie dirba intensyvų protinį darbą, nuolat planuoja, priima sprendimus ar jaučia skaitmeninį pervargimą. Kai smegenys nuolat apdoroja informaciją, vien tik atostogų nepakanka – kūnui reikia fiziškai pajusti saugumą ir ramybę, kad įvyktų tikrasis nervų sistemos persikrovimas.
🌀 Programos esmė
Per judesį, garsą, šilumą ir kvėpavimą tiesiogiai paveiksime nervų sistemą, sumažinsime sukauptą įtampą ir natūraliai atkursime energijos lygį. Čia nėra jokio spaudimo „atsiverti“ – visas dėmesys skiriamas kokybiškam poilsiui. Savaitgalis skirtas tiek vyrams, tiek moterims, tiek poroms, tiek pavieniams žmonėms.
📅 Savaitgalio ritmas
Programa sukurta taip, kad poilsis vyktų organiškai, be įtemptos dienotvarkės:
– Penktadienis: Susitinkame nuo 18:00, vakarienė 19:00.
– Šeštadienis ir sekmadienis: Gongo garsai, sąmoningas judesys, pirties šiluma ir atpalaiduojantis dainavimas.
– Sekmadienis: Savaitgalį užbaigiame apie 15:00 valandą.
👥 Komanda
• Judesys ir sąmoningumas: Veda Ramunė Andrijauskė, turinti 24 metų patirtį kūrybinių judesio ir bendrystės metodų srityje. Plačiau: https://www.patyrimoratas.lt
• Gongai ir garsas: Veda Vyrėnijus Andrijauskas – gongų meistras ir jogos mokytojas. Garsas sugrąžina natūralų ritmą. Plačiau: https://www.gongai.eu
• Maitinimas: Skoningo maisto kūrėjas Vincentas iš Indijos.
• Atpalaiduojantis balsas: Veda Ieva Sofija – bendrystė per garsą.
• Pirtis: Ilgas šeštadienio vakaras, skirtas galutinai nusimesti savaitės įtampą.
📍 Praktinė informacija
Vieta: Provansalio dvaras (šalia Vilniaus).
Laikas: Vasario 27 d. 18:00 – kovo 1 d. 15:00.
Kaina: 270 € asmeniui / 500 € porai.
Į kainą įskaičiuota: nakvynė jaukiuose kambariuose, pilnas maitinimas, visa programa, pirtis ir gongų sesijos.
✍️ Registracija
El. paštas: patyrimoratas@gmail.com
Tel.: +370 687 18898
💳 Apmokėjimas
Registracija patvirtinama gavus 70 € avansinį pavedimą.
Gavėjas: Ramunė Andrijauskė
Bankas: Swedbank
IBAN: LT10 7300 0100 8352 0562
Paskirtis: „Sąmoningas sustojimas“
Išeisite pailsėję, lengvesni ir pasiruošę grįžti į kasdienybę su nauja jėga.
Paprastai ir su meile,
Ramunė Dhara
Menstruacijų ciklo dovanos – „online“ seminaras
Gilus, praktiškas seminaras apie ciklo fazes, energijos kaitą ir kasdienes praktikas, padedančias jaustis stabiliai ir darniai.
Online, patogiai iš namų. Visada prieinamas kursas, kurį galite žiūrėti jums tinkamu metu.
10 įrašų – visa programa tik už 30 €.
Noriu kurti ryšį su Jumis, ne tik per ekraną, bet ir per trumpą žinutę. Galite prisijungti prie mano Facebook bendruomenės arba Instagram, o jei norite gauti trumpą SMS žinutę apie artėjančius susitikimus ir svarbius įvykius – taip pat kviečiu prisijungti. Būkite arčiau mano kūrybos. Jūsų Ramunė – Dhara.
Švelni joga
Jogos užsiėmimai vyksta antradieniais nuo 18 val.
Individualios konsultacijos
Pasikalbėkime Jums svarbiu klausimu. 22 metų patirtis įvairiais psichologiniais klausimais.
Projektas "Menopauzė - tai tavo gyvenimo tango"
Kviečiu moteris, esančias menopauzės laikotarpyje į specializuotą programą su šokio ir judesio terapija.
Praktinė išmintis ir patarimai, patyriminės konsultacijos, veiksmingi seminarai moterims, kelionės savęs suvokimo tikslais.
Ramunė Andrijauskė